おしゃべりというか、ライン。

私のストレス解消法は、おしゃべりをすることです。

ドクタースティック

本当は、会って話すのが一番ですが、それも難しい世の中だし、今はラインをしてます。友達や妹とただ、日々の生活を話すだけですが、それで結構気が晴れます。ラインする相手にもよりますが、ストレスが溜まっているからといって、あまり愚痴ばかり送るのは避けて、なんでもないことを送るようにしてます。

まあ、悪口を言い合うというのも一つの方法だし、そうすることもあるのですが、あんまり愚痴ばかりだと相手は疲れちゃうだろうし、こっちも後悔することが多いので、それは時々にとどめて、ちょこちょこ送る時は、あのテレビみた?とかマックの三角チョコパイ食べたか?とか他愛のないものにしてます。

そこから話が発展することもあるし、すぐに終わっちゃうこともありますが、ちょっと会話するだけでも結構気は紛れます。今、子供が小さくて、発達もちょっとゆっくりな子なので、おしゃべりする相手があまりおらず、私の話したい欲が満たされてないのかもしれません。

これから子どもがもっと大きくなれば、ママ友とかと学校のこととかを話す機会が増えるかも知れませんが、昔からの友達、家族との会話もこれからも続けていきたいなと思います。

私のストレス解消方法はもちもちしたものを食べることです。

私のストレス解消方法はもちもちしたものを食べることです。http://chateau-moulerens.org/

特に私は餃子屋八つ橋が大好きで、よく食べています。八つ橋なんかは最高で、あれを食べているとストレスが発散できると思います。それにとても幸せな気分になれるのでいいなと思っています。私は八つ橋のほかにももちもちしたもの、例えば進言包みなどといったおもち系等を食べると手もストレスが発散できます。

おいしいと思いますし幸せな気分になれるのでとてもいいと思っています。私はストレスをため込みがちな人間ですがやっぱりストレスを発散させるには食べるという方法が結構多い気がします。

それにものすごく気分が上がるので多分それが解消方法なんだと思います。最近は餃子をよく食べるのですが私はあの皮のもちもちした部分がとても好きなんだと思います。なのでもっと食べてていこうと思っていますしこれから先もたくさん食べ続けると思います。

私は結構人よりも大食いだと思っていますので、別にそれはいいんですがやっぱりストレス解消方法としては食べることも視野に入れることが大事ですねとても幸せな気分になれます。私はこれからもしっかりと食べていきたいと思っていて、ストレスを上手に発散していければいいなと思います。

コーヒーを飲みながら映画を観る

よく行っているストレス解消法は、「コーヒーを飲みながら映画を観る」です。コーヒーも映画も両方詳しくはないのですが、大好きなものなのでこの2つが合体している時間は私にとって最高のストレス解消法です。コーヒーはお気に入りのコーヒー豆を家にあるコーヒーミルで挽き、ペーパーフィルターで淹れます。

コーヒー自体も大好きですが、欲を言えば少し高い美味しい牛乳を、自宅の機械でミルクフォームにして、先に淹れておいたコーヒーに注ぎ、カフェオレにしたらもっと最高のストレス解消になります。観る映画のジャンルは家族の物語、ラブコメディ、ドラマ、サスペンスと様々です。その2、3時間に集中しながら、映画以外のすべてのことを忘れて、作品の世界に入り込み時に感情移入しながら、お気に入りのコーヒーやカフェオレを飲む。至福の時間です。

最近は『重力ピエロ』という作品を観ましたが、ハラハラの展開にハートウォーミングな内容に号泣しながら鑑賞しました。泣くきかっけは映画でしたが、人にとって「泣く」という行為は時々必要なことなんだなと思いました。なぜなら、自分の中で溜まっていた何かが、泣いたことによって流れていったように感じたからです。泣いたことによってちゃっかり最上級のストレス発散ができました。

ストレス解消法としては寝ること

ストレスを解消する方法は様々ではありますが、ゆっくりと休むということができればそれに越したことがないということも多いです。

それはどうしてなのか、といえば体力が回復するからです。体力を回復するということはとにかくストレスを回復させることに繋がったりしますから、これはとてもお勧めできることになります。ストレスを感じることというのは色々な理由があるわけですが疲れている、疲労を感じているから、ということになるわけですから、そこからまずは回復させるようにしましょう。

ですから、なんだかんだで休むというのはかなり効果的なストレス解消法の一つであるというのは間違いないわけです。それは睡眠、ということもありますが、とにかくゆっくりと横になるというだけでも意外なほど効果があったりするので、そこからやってみるとよいでしょう。ストレスというのはいくらでも溜まる環境になりますし、発散できる方法も色々とあるわけです。

しかし、とにかく肉体的に疲れているということがストレスをためやすくてしまうようになるということは間違いないですから、それをまずは回復させる、ということができればそれにこしたことはない、ということがあります。

甘いものでストレス解消をする

ストレスというのは色々と難しいこともありますから、しっかりとそれを解消していく必要性があるわけです。とにかく上手く解消するということができるようになれば人生によって大きくプラスになるという可能性は高いです。まさに人生とはなんといってもストレスとの戦いと言っても過言ではないのです。

ストレス社会と戦う現代人といわれているくらいですから、これはしっかりと回復させると言う必要があるわけですがどんなふうにやれば良いのかというのは人によって違います。

そこでお勧めできるのが甘いものを食べることです。甘いものを食べると必ずストレスを解消することができるのかと言えば人の趣味嗜好というのは違うことになりますし、甘いものが嫌いと言うのであれば意味はないですが、それでもまず大抵の人は嫌いということはないでしょう。

そして、甘さというのはもう回復してくれる効果があるとは言われていますのでちょっとしたらストレス解消でチョコレートをパクっと食べる、ということをやってみるのもよいでしょう。あくまで私の場合は、ということではありますがしっかりと甘いものでちょっとしたストレス解消をすることができますから、これはとても助かっています。

最近自宅で始めたへやトレでストレス解消

最近始めたストレス解消法「へやトレ」大きな筋肉を鍛える自宅でできるトレーニングです。筋肉は刺激を与えることで強くなっていきます。

へやトレはシンプルなカラダのメカニズムにのっとり構築されたメソッド。とっても気持ち良く体の筋肉が伸びて癒し効果があります。疲れている時にすると、疲れがほぐれます。シンプルなトレーニング法なので、効率的に、直線的に筋肉に働きかけ効果を引き出すことができ、自宅で1~2日おきに数分間筋トレをするだけでできます。

自宅をジムにできる。「へやトレ」は5分から始められます。10分~15分の時間がとれたら、効率的な運動ができ、日常のライフスタイルはそのまま、自分の自由になるスキマ時間で、十分な筋トレやシェイプアップができて良いです。アブアイソメトリックというへやトレは、30秒間姿勢をキープします。両ひじとつま先を床につけ、体を一直線に保ちます。

このままの姿勢で30秒間静止します。ポイントとしては、背筋を伸ばし、体全部が一直線になるようにします。お尻が下がらないように要注意。呼吸は止めず、ゆっくり自然に行います。へやトレは、充実感と達成感があり、ポジティブになれます。ダイエット効果、ストレス解消になるので、良いです。