気になる口臭について

あまり自分では気が付きにくい口臭。http://www.safran-de-lectoure.com/

ニンニクやお酒やタバコなど、口臭の原因となるものは多いもの。
食べたり、飲んだりした時の口臭は胃からくるものが多いので、ブレスケアがおススメ!
タバコやコーヒーなら、ガムで消すことができます。

胃や腸の働きが悪くて、口臭になる場合も。
刺激物やお酒を控えて、小麦に含まれるグルテンの摂取を控えると、口臭やおならもなくなることもあります。
定期的に歯医者さんへ行って、歯のケアも大切。

歯磨きの方法も指導してくれるので、ぜひ受けてみて下さい。
あまり、ゴシゴシと強く磨くのは歯を傷つけるのでNGです。

歯を傷つけてしまうと、傷から着色して黄ばみの原因にもなります。
歯の表面、歯と歯茎のスキマのブラッシング、歯の裏をかきだすように磨く。
舌の汚れも口臭の原因になります。

舌専用のブラシもあるので、活用するのもおススメ!
その他、唾液が少ないことも口臭の原因になります。

歯の表面をなぞりながら円を描くように舌を動かすと唾液が出てきて口臭予防になります。
人と会う前に簡単に出来ますので、ぜひ、やってみてください!
家族同士で口臭チェックするのもいいかもしれませんね。

コミュニケーションの一環として、臭いチェックもできて一石二鳥です!

口臭予防サプリの効果は

口臭は自分では気づかないことが多く、人に指摘されてはじめてわかるという人がほとんどではないでしょうか?口臭の気になる人に使える口臭サプリメントの効果について説明します。

ちゅらトゥースの効果

毎日歯を磨いても、歯医者に通っても消えない口臭、口臭のほとんどは食物のカスなどのタンパク質を細菌が分解しているときにだすガスなのです。この嫌な臭いの対策には手軽な口臭サプリを使う方も多いと思います。口臭サプリには口の中または体内だけに作用する場合、口の中・体内の両方に作用するものがあります。3つの中から自分に合ったタイプものを選べば効果も高くなります。
口臭サプリの効果は
1.口内環境が良くなる

2.体内環境も良くなる
3.口内の乾燥を防ぐ

4、息がよいにおいになる
5.乳酸菌や食物繊維が含まれたものであれば、体にも安心

最後に口臭対策として効果の高い口臭サプリメントですが、口臭サプリを使うことだけでなく、歯磨きなどで食べかすなどをきれいにして口の中をいつも清潔に保っておくことも忘れずに。いくら毎日口臭サプリやマウスウォッシュを使っていてもお口の中が不潔であれば意味がありません。口臭サプリの効果を実感するためにも歯磨きをかかさにことも大事です。

年を取れば取るほど気になる

年齢を重ねるにつれて気になり始めた。

仕事で近い距離で会話する事もありますがそういった際に口臭がとても気になります。

実際に口臭があるかどうかは自分ではわかりづらいと思いますので、

気にしすぎなところもあるかと思いますが、やっぱり不快に思われるのは嫌なので過剰に意識してしまいます。

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若い女性も多い職場なので口臭に関するケアができないかと思いいろいろと考えました。

ブレスケアのような口臭を消すものもありますが、できれば虫歯も同時に抑制できればと思い、

リステリンを日に2~3回する事にしました。

リステリンを携帯するために100円均一で15mlの携帯ボトルを購入し、リステリンのボトルから

そちらに移し替える事でポケットやカバンに問題なく収納する事ができます。

それからは打ち合わせの前やランチの後など気になるときにケアする事で、

口臭に関する不安は今のところありません!

口臭を意識しないだけでしゃべることに少し自信が持てるため、この習慣は続けられています。

また、普段からの食生活も気にするようにし、臭いが強いものは食べないように意識しています。

特におつまみなんかは臭いが強いので、食べるものを選んでいます。

普段の食事とケアで口臭は改善できると思うので、これからも継続していこうと思います!

自分で出来る口臭チェック

他人の口の臭いは敏感になるのに、自分自身の口臭に気が付いていない人って意外と多いようです。今は口臭チェッカーなるグッズも販売されていますが、そのようなものにお金を出さずとも簡単にチェックできる方法があります。

アリートは販売店での市販なし…!

一つ目はコップを使う方法で、コップに息をはーっと吹きかけてすぐににおいを嗅ぐというもの、二つ目は感染症対策でも必須なマスクのにおいを調べる方法、そしてデンタルフロスのにおいを嗅ぐ方法が挙げられます。

この方法だと特別何かを買う必要もなく、簡単にリアルなにおいレベルを自分で感じることが出来ます。特におすすめなのが最後のデンタルフロスのにおいチェックで、歯磨きの仕上げとしても歯医者さんに推奨されているので是非行ってみてください。

歯と歯の間には意外と食べかすが残っているもので、そのまま放置してしまうとかなり臭います。私自身電動歯ブラシを使って、毎食後一日三回とても丁寧に磨いていましたが、デンタルフロスをプラスするようになるとなぜかしら口の中からすごく臭いにおいが漂うようになり、不思議に感じていました。2種類のブラシを付け替えて電動歯ブラシで磨き上げており、見た目には歯垢も付いていないのに、歯の間の掃除をすると猛烈に臭うのです。

ショックなので昼と夜の歯磨きの後フロスでの仕上げを必ずするようになると、次第にあの悪臭が無くなってきました。一度使用後のデンタルフロスを嗅いでみてください。臭ければ要注意です。